亲爱的同学们：

无运动，不青春！健康体魄是青少年为祖国和人民服务的基本前提，是中华民族旺盛生命力的体现。习近平总书记指出，“没有全民健康，就没有全民小康。”让我们一起开启运动模式，“锻”一流好体魄，“炼”一流中人！

一是要爱运动，在激扬热血中砥砺青春。爱因斯坦曾说过，我生平喜欢步行，运动给我带来了无穷的乐趣。在运动中，我们顿时忘掉烦恼，尽情释放压力；在运动中，我们感悟人生真谛，体验生活乐趣。让我们一起动起来，在热血青春中砥砺奋进！

二是要勤运动，在锲而不舍中锤炼品格。“不积跬步，无以至千里；不积小流，无以成江海”。运动贵在坚持，不是“三天打渔，两天晒网”，更不是仅仅停留在口头上。让我们拿出非凡的毅力，养成良好的习惯，最终将运动内化成自身的一种日常生活方式！

三是要善运动，在挥洒汗水中强健体魄。“巧干能捕雄狮,蛮干难捉蟋蟀”。运动不仅要有明确的目标、不移的恒心，还要提高效率和质量，讲究方法和技巧。科学的运动方式，适当的运动量，对于我们强健体魄不可或缺。让我们一起在挥洒汗水中拥抱健康人生！

青年强，则国强；青年兴，则国兴。同学们，你们肩负着中华民族伟大复兴的历史重任，你们承载着家庭和学校的殷殷期盼，你们在自己的追梦路上勇敢前行，唯有健康的体魄才能支撑我们一路向前！让我们一起走出宿舍，走进操场，在运动中体味人生乐趣，锤炼健康体魄，放飞青春梦想！

（编辑 陆茗茗）