5月23日下午4:00，数统院统计1802班心助队召开了“做情绪的主人”的心理健康主题班会。本次班会旨在推进素质化教育，让同学们掌握情绪调节的有效方法，提高同学们思想道德素质，促进其心理健康成长。

班会伊始，心理委员黎知微带领大家进行“情绪表演大比拼”的游戏。所有学生分成5组，每组中选出一人表演，其他人根据表演者的动作推测出关于情绪的成语。游戏要求表演者只能使用面部表情与肢体动作，小组之间进行比赛，不同名次有不同的零食奖励。

随后，心助队员张佳宁进行PPT展示。他介绍了“踢猫效应”等心理学相关知识，让同学们了解情绪管理的重要性并掌握情绪调节的方法。

为了让同学们发泄心中烦恼，收获愉快心情，班会最后，心理委员组织大家进行“放飞烦恼”的小游戏。大家在彩纸上写下自己的烦恼，并折成纸飞机，让烦恼飞走。并由同学自愿上台挑选纸飞机，提出自己的解决办法，彼此帮助化解烦恼。至此，本次班会圆满结束。

本次班会不仅让同学们收获了关于情绪的小知识，了解到掌握自己情绪的重要性，而且使大家掌握了调节情绪的方法，能够正确认识自我、开解自我、提升自我。同学们都深有触动。

（数统院 梅一凡 编辑 尹钰婷）