为了有效地解决各班同学的心理问题，12月24日下午四点，心助会培训部干事孙嘉伟同学于数理楼357面向19级心理委员开展了主题为“合理面对压力，轻松愉悦交际”的培训会。

首先，主讲人介绍了学习生活内卷化的现象并且从心理学角度阐述了同辈压力的概念，分析了大学生压力的来源与原因，同时提供了一些缓解压力的建议。这使得各位心理委员明白了大学生存在压力是正常且普遍的现象，也为心委有效帮助班级同学正确处理压力提供了帮助。

接着，主讲人针对始终困扰着大学生的人际交往问题进行了讲解，建议同学们积极寻找生活学习上的知心朋友，日常多与同伴交流想法与感受，同时不要过分在意他人的评价与眼光。各班心理委员也受到了深刻启发，并打算将这些建议分享给班级同学。

最后，主讲人强调了饮食与睡眠的重要性，并分析了饮食不规律以及睡眠不足的危害。经过本次培训，各班心理委员表示会更加留意身边同学的生活习惯，鼓励同学们饮食作息规律。

本次培训会提前收集了各班同学近几个月来在学习和生活方面存在的问题。主讲人针对相关典型问题进行了分析与讲解，这在一定程度上协助心理委员解决了工作困难，并为19级学生身心的健康发展提供了帮助与建议。相信心委们会更加重视心理健康教育工作，并将工作做得更加出色。

（数学与统计学院 叶烨琼 编辑 殷玥）