4月3日下午3点，中南大学法学院、公共管理学院和马克思主义学院朋辈心理互助会联合举办的心理委员培训会于法学院123成功召开。本次会议由法学院心理专干向鑫老师主持、心理健康中心熊燕老师主讲，马院心理专干邹秉虹老师、公管院心理专干梁慧老师以及三院朋辈心理互助会全体成员及朋辈心理互助队长参加了本次活动。

熊燕老师围绕“将焦虑化敌为友”提问参与者，拉开此次培训会的序幕：作为一名朋辈心理互助队长，你该如何帮助你身边的同学？随后熊老师给出答案：做好自己。从自己的切身感受出发，帮助身边需要帮助的每一个人。

首先，熊燕老师对当代人的焦虑情绪进行了分析，引导参会人结合自身经历进行思考。分析时代问题，列举典型案例，从社会大环境、家庭环境和个体因素三个方面重点阐述了焦虑产生的根源。

然后，老师进行了“北极熊”心理小测试，并列举名作家对待焦虑的态度，进一步明确焦虑的定义。熊燕老师指出，焦虑作为一种流动情绪，利弊参半，鼓励同学们正确面对焦虑情绪，不要因此而失去人生方向。

随后，针对当代大学生日益严重的情绪焦虑问题，熊燕老师结合自己的经历，给出了处理焦虑情绪的小技巧：改变信念以增强觉知能力、聚焦现实，对症下药、安然面对生活中的考验。熊燕老师指出，焦虑情绪可以通过换框技术、呼吸放松技术和正念技术来进行调整。同时强调，懂得求助是强者的表现，鼓励同学们不要隐藏焦虑，学会适当求助。

会议最后，法学院张凯成同学、章峥同学和吴华同学结合自身情况进一步提出疑问，熊燕老师亦结合实例详细解答。心理专干向鑫老师结合学生实例对本次培训会做总结，提醒大家脚踏实地才是解决焦虑的最终方法。

本次培训会成效显著，熊燕老师内容丰富、案例详实的授课，加强了各互助队长对焦虑情绪的了解，提高了互助队长情绪疏导的能力，对心助会今后工作的开展奠定了良好的基础。

（法学院  戴慧  编辑  时星雨）