为帮助广大学子缓解精神压力，推动我校心理健康教育事业的发展，11月8日下午三点，“心理健康助力成长成才”知名老教授系列报告会于毓秀楼411教室成功举办。此次讲座有幸邀请到中南大学湘雅二医院教授张亚林为大家讲授“如何应对精神压力”的相关知识。法学院组织各班同学通过网络直播的形式有序收看讲座，我院学子以热情的态度认真学习讲座内容，获益良多，收效甚佳。

    本次讲座在主持人热情洋溢的开场词中拉开序幕。张亚林教授先从焦虑与抑郁量表谈起，点明了当前大学生重视精神压力的必要性。抗压之本是张教授讲话的核心要点，为此，张教授从身体素质、心理素质、文化素质三个角度进行讲授，并着重强调了文化素质，认为从传统文化中汲取智慧对于个人应对精神压力具有重要作用。随后，考虑到大学生群体精神压力来源之特殊性，张教授着眼于细微处，以自己攻读研究生时的所见所闻为例，为大家针对性介绍了多种应对精神压力的具体做法，如获取更多信息、寻求外界帮助、提高实际技能、增强自信心等。相信法学院学子将牢记教授的谆谆教诲，不断提高自身抗压能力。

最后，活动进入答疑环节。现场与线上观众从“内卷”、“恋爱”、“拖延症”三个方面向张教授提出问题。张教授逐一解答，并勉励大家正确面对挫折与压力，学会自我调节，提升心理调适能力。话语虽简，广大观众却深深感受到其中的良苦用心。大家纷纷表示此次课堂让人受益匪浅，收获颇丰。

至此，第一期“心理健康助力成长成才”知名老教授系列报告会圆满结束。本次讲座直面当前“内卷”浪潮下青年学生精神压力倍增的现实，以科学严谨的态度传授行之有效的抗压技巧，对于提升广大师生对自身心理健康的关注度具有重要意义。祝愿法学院学子能够将本次讲座的精髓运用于实际，积极采取正确方法解决自身心理问题，荡起健康心理之桨，搏击压力巨浪，驶向未来的彼岸。

（法学院 阳奇霖 编辑 周剑驰）