为帮助同学们克服焦虑烦扰，更好地进行情绪管理，4月3日，由马克思主义学院、法学院、公共管理学院三院联合举办的心理互助员培训会在文法楼123室成功开展。此次培训会以“心灵相约，温暖同行”为主题，并邀请心理健康中心熊燕老师作为主讲人。

培训会共两个部分：一是由熊燕老师作克服焦虑烦扰的知识讲解，二是同学与老师间的提问互动环节。培训会开始，熊燕老师从“为什么会如此焦虑”引入主题，由此展开论述当代人的焦虑现状、焦虑为何物以及远离焦虑烦扰的方法，通过充满趣味而又蕴含哲思的讲解，引导同学们对焦虑问题有了更进一步的认识。在讲解过程中，熊燕老师重点给大家介绍了一些情绪调整的技巧，如：从改变信念到增强觉知能力、接受无常，安住在当下等方法，帮助同学们进行自我的情绪管理。在随后的互动环节中，大家都积极踊跃提问，熊燕老师都一一耐心作出解答。

此次心理互助员培训会不仅促进同学们更好地了解自我情绪，有效克服焦虑，还让大家了解到更多的情绪管理方法，给各位心理互助员在日后的工作开展提供了帮助。面对焦虑，同学们不能退缩，要勇敢面对，正如熊燕老师所说的“懂得求助是强者的表现”。

下午5点，本次培训会在掌声中圆满结束。

（马克思主义学院 谭淑媛、邱锦涛 编辑 王玉韩）