3月27日下午三点，能源院“爱己，多一分表达”主题讲座在新校区A座101教室准时开始。本次讲座由能源院心助会培训部主持举办，马晓虹老师主讲，能源院20级辅导员汤为老师出席会议，19、20级各班代表及心助会有关成员参与了本次讲座学习。

关于本次讲座的主题，马老师为我们分解为三个方面——“自己”、“爱自己”、“表达”，并分别从这三处入手，运用心理咨询的有关经历以及相应的心理知识为大家进行详实细致的讲解。

关于自我的讨论是一个永恒的话题，马老师为了让大家有一个更详细的了解，还准备了互动环节——说说自己是个怎样的人。随后，马晓虹老师便顺势为每位分享的同学进一步剖析自我，并以回溯、当下、前瞻三个视角来概括分析了“自我”的特点，进行了细致的讲解。

如果说了解自我，是爱己的第一步，那么如何去爱便是关键的下一步。做到爱己，首先需要了解自己的需求，马老师为此向我们介绍了心理学马斯洛需要层次理论，讲解了日常生活中人们的需求及特点。老师认为爱自己需要找到调和所有需求的线索与途径以满足生理我—心理我—社会我的动态平衡。随后，她强调情绪是觉察自我的线索，并以此为基础向大家介绍了爱己的相关有效途径。

“表达”是爱己的最后一环，马老师先从理论角度入手为大家讲述了什么是爱己的表达，接着介绍了相关日常小事中具体分析，为大家讲解了日常生活中我们应该如何去进行爱己的表达。

讲座尾声，马老师还为大家做了一份讲座总结。她强调“爱自己”是一个发展性建构自己心理世界的过程，也只有这样才有可持续供给的发展动力。结束之际，马老师为大家也献上了结束寄语——“愿每位同学都能温柔地爱自己”。

（能源院 程嘉骏 编辑 时星雨）