导语

"路漫漫其修远兮，吾将上下而求索。"从考研备战到职场抉择，每一步都凝聚着智慧与汗水。2025年5月9日，护理学院优秀学子齐聚护院大楼416，聆听学长学姐的成长故事与实战经验，湘雅护理学院党委副书记王昊、辅导员张雅帆出席本次活动。学长学姐们用亲身经历诠释"精准备考"的秘籍，用跨界探索展现"职海无界"的可能。一场干货满满的分享会，为护理学子的未来点亮明灯！

Part 1 活动开场：多元未来，从此启程

主持人万佳以“护理人的无限可能”拉开序幕：“无论是深耕学术还是驰骋职场，护理人的未来从不设限。今天的分享，既是经验的传递，更是梦想的接力！”

Part 2 活动内容：经验分享

杨人豪（北京大学护理学院研一）

从成绩平平的“备考小白”到北大护理考研护综236分的逆袭者，杨人豪的突围之路印证了“精准拆解”的力量。面对庞杂的护理综合，他首先用一周时间解剖近五年真题，按“基础30%+内科40%+外科30%”的分值比重，像猎手般锁定循环系统护理、无菌操作等高频考点群，将60%的精力精准投放在基础题与核心知识上，避免在边缘内容上做无用功。

在知识攻坚阶段，他独创“三轮立体复习法”：首轮用XMind搭建逻辑框架，如将呼吸系统疾病拆解为“病因-表现-护理-用药”四层级树状图，配合《核心考点》标注“青霉素皮试浓度≠头孢”等易混点，每天清晨在校园长椅上大声复述框架，让抽象知识在脑海中形成清晰地图；次轮以真题为“手术刀”，按“疾病-设问-原文”维度整理错题本，例如针对“急性胰腺炎禁用吗啡”一题，不仅熟记教材P198的“Oddi括约肌痉挛”，更对比吗啡与哌替啶的作用机制，将单一考点拓展为“疼痛管理药物选择”的知识网络；终轮则化身“临床护士”，每天用30分钟模拟导尿术、静脉输液等操作流程，通过手机录音复盘表述细节，确保专业术语零误差。

时间管理上，他奉行“黄金三小时法则”：清晨6:30-7:30利用艾宾浩斯曲线背诵核心考点，晚间19:00-21:00专攻真题与复盘，周末雷打不动进行3小时全真模拟，用红、蓝、黑三色笔标注“知识盲区-审题失误-表述偏差”，形成“发现问题-解决问题”的闭环。这场逆袭的核心，是将“努力”拆解为可执行的精准动作——不是机械刷题，而是让每一分钟都指向“临床思维”的本质提升，最终在考场上实现从“知识点记忆者”到“护理问题解决者”的质变。

王杉杉（上海交通大学研一）

从“迷茫跟风”到上交上岸，王杉杉用“真题狙击法”证明努力的重要性。英语基础扎实的她，考前5个月专注“真题”战术：将护综拆解为多个高频板块，直击上交十年真题命题规律，n刷真题——一轮按章节分类，二轮标注题干陷阱，三轮限时模拟逼出“考场应激力”。英语80分靠“真题精读+作文模板”双管齐下，每日碎片时间完成2-4阅读，逐句拆解长难句，提炼万能句式；作文直接套用真题范文框架，结合护理案例打磨个性化模板。时间管理上，用“任务清单法”严格划分每时段目标，周末通过“模拟考试”把握考场时间和节奏，高强度复盘薄弱点。“上交护综的答案藏在真题里，把真题吃透才是顶级策略！”

李紫嫣（北京大学准研究生）

从“佛系备考”到北大拟录取，李紫嫣用三个月上演“高效冲刺奇迹”。英语基础扎实的她，拒绝“长期苦战”，选择精准突击：考前3个月拒绝一切外部干扰，专注打造“短跑式备考计划”。她使用艾宾浩斯记忆法滚动复习护综，每日精准攻克1个系统；英语专攻作文模板，将各个好词好句整合成一个通顺的作文模版。政治则利用一切碎片化的时间，刷题、看手册…备考期间，她坚持每晚跑步30分钟释放压力，手机屏保设置“倒计时90天”每日自我鞭策。“三个月足够颠覆结局，但你必须敢对无效努力说‘不’！”她坦言：“任何时候开始都不晚，抓住每一秒钟的时间才是逆袭的唯一捷径！”

刘聪慧（中南大学准研究生）

2025年4月28日，中南大学护理学院优秀学子刘聪慧在“考研经验分享会”上，为备战研究生考试的同学们带来了一场干货满满的实用指南。刘聪慧结合自身备考经历，从复习资料选择、时间规划、学科要点到实习与复习的平衡策略，全方位解析考研成功的关键要素，助力学子科学备考。  本次经验分享不仅为考研学子提供了清晰的行动指南，更传递了积极向上的备考信念。中南大学“经世致用”的校训精神，在这场经验交流中得到了生动诠释。

张锦文（中南大学准研究生）

张锦文围绕护综备考、公共课复习、心态调整及AI工具应用四大板块展开，为备战考研的同学们提供了系统性指导。他结合湘雅护综历年考情，强调“得大题者得天下”，建议考生以近10年真题为核心，按系统分类整理主观题答题框架，高频考点优先突破，争议题目多方求证。针对案例分析题，他提醒需结合临床实习经验，强化护理诊断与措施的逻辑训练。

对于公共课复习，面对政治“反押题”新趋势，他推荐以《肖四》《肖八》为基础，结合“万能答题模板”提升大题实战能力；英语复习则主张“真题为王”，通过精析阅读行文逻辑与命题规律，辅以限时作文模拟与AI智能批改，实现高效提分。

心态管理也是极为重要的一环。他主张“实习与备考双线并行”，针对临床实习与复习的时间冲突，他提出将护理查房转化为案例模拟，利用碎片化时间背诵主观题，并通过“每日焦虑时间”记录、科学饮食与分段睡眠缓解压力，强调“稳中求进”的备考心态。

最后，他也建议大家以AI赋能备考，他演示了如何用ChatGPT生成个性化复习计划、拆解每日任务，并通过AI批改英语作文、生成护综思维导图，助力考生精准攻克薄弱环节。他直言：“以‘理性拆解+技术赋能’为核心，让真题与AI完美结合，备考方能从体力战升级为脑力战！”

宋天赐（签约小米公司）

宋天赐凭“破界生长”从湘雅护理收获小米 2025 届校招生 offer。他精准规划职业路径，结合自身专业与行业特性设计复合型发展路线，建立评估模型锁定目标企业。简历优化时量化实习成果、突出个人特长，契合岗位需求。求职流程中，网申精准匹配岗位 JD，笔试专项突破行测题型，面试环节凭借结构化应答、群面角色动态调整以及终面和高管面的充分准备，展现专业素养与战略思维。他还将护理专业所学进行能力迁移与包装，形成差异化知识储备，并有效整合校友资源助力求职。诠释了“每个人都有无限可能”！

Part 3 总结

在最后，王昊书记高度肯定了六位学子的创新实践与奋斗精神，提炼出湘雅护理人的三大特质——“精准破局的理性智慧”“跨界融合的创新胆识”“人文温度的永恒底色”，强调学院将持续搭建跨界平台、引入AI等前沿工具，助力学子打破职业边界。他勉励青年以听诊器感知时代脉搏，用护理记录书写人生脚本，在“仁爱精诚”的传承中锐意突破，让湘雅精神于更广阔的天地生生不息。

尾声

星辰大海，步履未停；研途职路，灯火长明。

这场分享会，不仅是经验的传递，更是一场关于“可能性”的灵感碰撞——有人用AI劈开迷雾，有人在病房书写逆袭，有人将白大褂化作跨界铠甲。学姐学长们以亲身经历证明：护理人的未来，从不囿于单一赛道；真正的强者，永远在寻找“精准”与“热爱”的交点。

愿今夜点燃的星火，化作你们前行路上的灯塔。当迷茫时，请记住：“所谓逆袭，不过是把别人眼中的‘不可能’，拆解成一步步‘方法论’。”

未来已来，你我皆在途中。

一审：张泽栋 二审：张雅帆 三审：王昊

编辑：燕泊旭